Vintern kommer så det är dags att förbättra ditt immunitetssystem! För denna tid på året valde vi en Rosemary Blueberry Mocktail (eller Lemonade, vad som helst som passar bäst för ditt menykort).
Fördelarna med blåbär:
Blåbär är ett kraftverk av antioxidanter, särskilt antocyanin, som ger den sin djupblå färg, samt hjälper till att avlägsna fria radikaler från blodet och därigenom skydda kroppen från att utveckla olika sjukdomar, inklusive cancer. Det sägs att blåbär har den högsta antioxidantkapaciteten bland alla konsumerade frukter och grönsaker. Och dess regelbundna konsumtion visar sig inte bara hjälpa det kardiovaskulära systemet utan också skydda mot neurodegenerativa sjukdomar och matsmältningssjukdomar.
Blåbär är mycket populära och finns i många frukost- och granola-skålar. Så varför inte ta med dessa frukter på ditt menykort? Vad tycker du om en mocktailbrunch eller mocktailfrukost med denna lättanvända blåbärförfriskning?
INGREDIENSER:
1/2 kopp blåbär
1 rosmarinkvist
1 oz agavesirap
1 oz färsk citronsaft
2 miljövänliga sugrör
kolsyrat vatten
krossad is
DIRECTIONS
1. Kombinera ingredienserna förutom mousserande vatten och krossad is i en cocktailskakare
2. Skaka och tillsätt krossad is
3. Skaka igen och tillsätt mousserande vatten
Använd miljövänliga sugrör som prick!
